健康の秘訣は生活のリズムを整えること　野々村勇之の語る健康の極意とは

≪野々村さんが 健康についてで 遠藤式健康法以外に気をつけていること

生活のリズムをきちんとすることが健康の秘訣だという風におっしゃられてた その 生活のリズムを整える為に

野々村さんが気をつけてることとか 極意とかを教えていただきたいな っていう風に思ってます≫

　そうですね　ほんとに私としてはもう日常生活 どなたかが見てもそんなの普通だよということの普通を

　ただ毎日淡々とやっていること で

　いつも自分の体を気を付けてるって言うのはみんな誰でも気をつけているんですけど 気をつけて私の場合は “視て”るんです

≪視て≫

　”視て”いる みんなはただ気をつけているだけであれですけど私は視ているということが

　あっ今日は顔を洗った時ここの手がちょっと痺れたな ってなんだろう

　この痺れはこれだなあれだな いやわからない どうしても原因が分からないという時には

　もしこれが明日も同じような時間に起きて 同じようなことをしてみて痛いんだったら　これは何かがあるぞと

　で遠藤式健康法は自分で直す（修復する）んですけれど 原因を探すのはちょっと出来ません

　遠藤式健康法というのはあくまでも何か身体の中で 後で気がつくものなんです あの時によく肩を叩いていたなそう言えばアレだったんだ

　あの時にはわからなかったけどあれが原因だったんだ ということになる

　幾日も経ってからだとその状況も去ってしまうので 気が付いた時すぐするというのは

　２、３日そうして見ていった時に 即　状況を調べる

　自分で調べられなかったらそういう機関に行って調べてもらう そして原因を早く見つけて

　それを取り除くことをする

　ですから昨日の行った生活が悪くてこうなったんだったら その生活をしないように今日からしようということ

　だから一番簡単なのだと私たちが一番強い 食欲

　昨日はこれだけ食べ過ぎたから今日はこんなゲップが出てきて 胃が酸化 食べ物を消化するために必要なね

　胃液がたくさん出過ぎちゃってて それで調子が整わなくなっちゃって

　そしてこんなにゲップが出てきて胃が痛いんだとわかって あ　これでもう 食べ過ぎはやめよう

　オーバーなこと言うと　ああもう　ああいうおいしいものは見ないようにしよう 見れば食べたくなるから

　見ないようにしよう と言ってでも 一時　ゲップが止まるまではそういう事をする

　ただそういうことなんです 視て自分の生活を改める そしてそれが習慣にならない　悪いことは習慣にならないようなを努力している

　そこだけなんですね で基本はやっぱり早起きです

　その人にとって辛いかもしれないけれど その人の言う時間よりも早く起きて 早起きしてください

　そして自然に1日が労働で疲れた分だけは寝て補わなきゃなりませんから 自然と早起きした分だけ早く寝るようになる

　そして体調を整える

　そういうようなことをいつも健康には 目を光らしています

≪あーなるほど　ありがとうございます

聞いた印象だとこれが極意なんだなーっていうふうに私が感じ取ったことがあって 毎日決まったように同じ事をやることで何が

昨日と違ったのかっていうことが　わかりやすく なるから生活リズムは大事だよってお話なのかなっていう風に

感じさせていただきました　ありがとうございます≫

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